pierwszy rok

[...] 2 godziny, cały czas w pogotowiu po czym usiadłem na pół godziny i tylko jak wyczytali moje nazwisko musiałem zasuwać na matę. Czyli jak poszły Ci walki w absoluto? Mój pierwszy i jak okazało się ostatni przeciwnik wcześniej walczył w kategorii -92 kg, na początku walki poleciał na Apacza (helikopter sweep), 2 punkty, ustabilizowałem, [...]

[...] koło ma stożek itd ale przy wiatrach lekko bocznych różnica jest niesamowita. Jutro dodam wypiske z ostatniego treningu na dworze i właśnie tam opiszę moje spostrzeżenia bo pierwszy raz jechałem z wiatrem centralnym w plecy a później w twarz. Kalik ja skorzystałem z tej oferty na favero z tego powodu że można w każdej chwili spłacić wszystko na [...]

[...] przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie myślę no to teraz już dupa będę z samymi emerytami i skad tu motywacja do treningu. Zaczynam czytać dzienniki a pierwszym był dziennik Kuby a ja czytając robię coraz większe oczy i myślę sobie, ze to jest niemożliwe tak się nie da później leci dziennik Kuby, Xzaara i MaGora a ja chłonę [...]

[...] jak Michał Karmowski, Kasia Dziurska, Akop i Sylwia Szostak, czy Ada Palka. GWIAZDY Z ZAGRANICY Absolutnym hitem okazał się przyjazd do Polski gwiazd z zagranicy. Po raz pierwszy polscy fani mogli zobaczyć na żywo Andreie Brazier, Stephanie Davis, Rogera Snipes, Maureen Blansquisco, Dragos Syko, czy Tavi Castro. Także Polskę reprezentowało [...]

http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/evls-prague-pro/galeria,1,dzien-pierwszy,page,2.html co to za dziadek http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/evls-prague-pro/galeria,1,dzien-pierwszy,page,4.html ta po lewej to kto Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-10-27 11:40:05

[...] powtórzeń. o proszę, miłe zaskoczenie :-)) po VLCD pewnie wskakujesz na masę, już na tradycyjnym żarciu czy jednak dalej cukier4life ? Masa będzie, bez cukru. Myślę, by pierwszy miesiąc na teście + dece pociągnąć masę na UD2.0, z płukaniem glikogenu i potem wyżerką. Będzie ryż głównie z węgli. Wraz ze zwiększaniem kaloryki dojdzie [...]

[...] do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. Amerykańska publiczność po raz pierwszy miała okazję podziwiać go w 1999 roku, podczas Ironman Pro Invitational. Kiss zrobił wrażenie symetryczną budową, proporcjonalnymi nogami ze świetnie uformowanymi [...]

SOBOTA 19/03/2016 DNT Korzystając z dnia wolnego od siłowni od rana rzuciłam się w wir porządków świątecznych :-D Mycie okien poszło na pierwszy ogień, potem kurze, odkurzanie, mycie podłóg :-) Syn ładnie mi pomagał przy odkurzaniu i myciu podłóg ;-) Po całym sprzątaniu miałam serdecznie dosyć więc po południu był czas na zasłużony odpoczynek :-) [...]

[...] -Maszyna do szrugsów -można zrobić łydki -Maszyna imitująca wiosło+wiosło jednorącz Oczywiście będzie ona jeszcze modyfikowana+pomalowana ale chodzi fajnie :-) Jutro pierwszy test bo mam wyciskanie na maszynie Dzisiaj natomiast poszła klatka+triceps. Trening w miarę spoko ale przy WL nie miałem zbytnio sił,dopiero później się [...]

[...] mogłem, przede wszystkim bardzo zadowolony jestem z poziomu BF'u który udało nam się utrzymać przy dość sporej ilości jedzenia jak na mnie. Dodatkowo był to tak naprawdę pierwszy okres masowy w którym po pierwszych kilku tygodniach nie zalałem się jak świnia i nie trzeba było przeprowadzać 8-10 tygodniowej redukcji. Kolejnym plusem jest to, [...]

[...] trzewiczki z długimi końcami. Stojąc na ławce, wydawała się małym dzieckiem, ale zarazem przecudnym jakby jakowaś figurka z kościoła albo z jasełeczek. Widocznie też nie pierwszy raz przychodziło jej tak stać i śpiewać księżnie, bo nie znać było po niej najmniejszego pomieszania. - Dalej, Danusia! dalej! - wołały panny dworskie. Ona zaś [...]

[...] w usta, a następnie, rozstawiwszy na niej palce, jął spoglądać po obecnych, czekając, komu ma zawtórować. Oni zaś poczęli się sprzeczać, nikt bowiem nie chciał być pierwszy. Kazał wreszcie Zych dać przykład Jagience, więc Jagienka, chociaż bardzo jej było wstyd Zbyszka, wstała z ławy, włożyła ręce pod fartuch i poczęła: Gdybym ci ja [...]

[...] Wczoraj na urodzinkach bez wiekszych szalenstw,kawalek torcika ,2 lyki szampana ,wsunęłam tez kurczaczka robionego przez jubilatke i salateczki z jajkiem,kurczakiem ,wpadlo tez papryki marynowanej. Imprezka od 20.30 do ok 5 5 godzin snu i trzeba bylo poleciec pomoc posprzatac,ale narazie jakos sie trzymam i obijam w pierwszy dzien ferii

[...] Łącznie ok 35 km. Teraz powrót już samochodem a wieczorkiem jeszcze ruszę nogi, wczoraj miałem rehabilitację na tą moją nieszczęsną nogę. Byłem też zapisać się na artroskopie pierwszy termin 2019 rok aż chce się żyć:-D Nasza służba zdrowia wychodzi z założenia chyba, że jeśli już dożyjesz do operacji to Ci się należy :))

Witam wszystkich , dzięki będę się starał ! Dzisiaj mega trening, pierwszy raz siadałem z takimi ciężarami w dodatku technika była w pełni zachowana i dzięki temu pompa była niemiłosierna ! Piątek 13 września- Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 14x70 12x80 10x90 8x100 5x110 ( mega zadowolony }:-() 1x120 ( mogłem drugi raz ale byłem taki [...]

[...] wszystko i na razie mam mentlik w głowie i nie wiem co robić.. Ale ten program co go "opracowałem" teraz naprawdę jest do d... Nie wiem jak edytować ankietę ale: MC: 50kg (pierwszy raz dziś robiłem.. źle się zabrałem do treningów mam w sumie cały rok w plecy bo patrząc na to czego się dziś dowiedziałem to wszystko robiłem źle) przysiad: 50kg [...]

Kapitan reprezentacji Niemiec Oliver Kahn jako pierwszy bramkarz w historii otrzymał "Złotą Piłkę, nagrodę przyznawaną przez Międzynarodową Federację Piłkarską (FIFA) najlepszemu zawodnikowi finałów mistrzostw świata. 17. finały MŚ, zorganizowane wspólnie przez Koreę Południową i Japonię, zakończyły się w niedzielę 30 czerwca. Niemcy w finale [...]

[...] w miejscu, też byś się poddał na moim miejscu, dlatego chce wszystko przebudować. Weźcie mnie wspierajcie jakoś a nie. :D ee nie patrz na to, dużo jest takich co przyjdą pierwszy raz w życiu na siłownię, a są silniejsi i lepiej wyglądają od nas, tak już jest, po prostu... też mnie to zawsze wkvrwia ale oni zwykle nie robią postępów, albo [...]

Witam nazywam sie Patryk i mam 19lat. Zglaszam swoja skromna sobe do udzialu w TESCIE BSN. Kilka slow o mnie : Swoj pierwszy start mialem rok temu na MPJiW 2013 w Kielcach, gdzie zajalem 4 miejsce w Kult. Klasycznej. Obecnie jestem w okresie redukcyjnym, ale od nowego tyg zamierzam zwiekszyc kcal i dokladac powoli suchego miesnia. Ogolnie [...]

Witam po przerwie :-) Obiecałam Wam ale przede wszystkim sobie małe podsumowanie tego, co działo się u mnie przez ostatnie miesiące. Działo się dużo, więc rozbiję to na dwa posty. Pierwszy o treningu drugi o odżywianiu. TRENING Przez ostatni rok skupiałam się na pracy, a że było stresująco, to nie traktowałam swojego ciała zbyt dobrze. Jak [...]